
Gambe Gonfie: i primi piccoli fastidi del caldo
Con l’arrivo delle temperature estive e del caldo le gambe e i piedi sono i primi a risentirne, con una marcata sensazione di gonfiore e pesantezza; spesso le caviglie possono apparire ingrossate e le gambe risultare indolenzite, pesanti.
Può risultare utile mettere in pratica alcune rimedi semplici:
–Limitare l’immobilità
–Evitare di tenere le gambe accavallate
–Idratarsi con acqua, frutta e verdura
–Evitare cibi troppo salati e conditi
–Concedersi un pediluvio con acqua tiepida
–Utilizzare creme e integratori come quelli a base di centella asiatica, ippocastano oppure mirtillo. .
Le gambe si gonfiano e la natura ci regala diversi cibi venendo in nostro aiuto. Ecco i 10 migliori alimenti drenanti capaci di combattere gambe gonfie, cellulite e ritenzione idrica:
- ananas
- anguria
- asparagi
- cetrioli
- cipolla
- lattuga
- mirtilli
- pomodori
- ribes