Gambe Gonfie: i primi piccoli fastidi del caldo

Con l’arrivo delle temperature estive e del caldo le gambe e i piedi sono i primi a risentirne, con una marcata sensazione di gonfiore e pesantezza; spesso le caviglie possono apparire ingrossate e le gambe risultare indolenzite, pesanti.

Può risultare utile mettere in pratica alcune rimedi semplici:

Limitare l’immobilità

Evitare di tenere le gambe accavallate

Idratarsi con acqua, frutta e verdura

Evitare cibi troppo salati e conditi

Concedersi un pediluvio con acqua tiepida

Utilizzare creme e integratori come quelli a base di centella asiatica, ippocastano oppure mirtillo. .

Le gambe si gonfiano e la natura ci regala diversi cibi venendo in nostro aiuto. Ecco i 10 migliori alimenti drenanti capaci di combattere gambe gonfie, cellulite e ritenzione idrica:

  • ananas
  • anguria
  • asparagi
  • cetrioli
  • cipolla
  • lattuga
  • mirtilli
  • pomodori
  • ribes
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