Con l’arrivo delle temperature estive e del caldo le gambe e i piedi sono i primi a risentirne, con una marcata sensazione di gonfiore e pesantezza; spesso le caviglie possono apparire ingrossate e le gambe risultare indolenzite, pesanti.

Può risultare utile mettere in pratica alcune rimedi semplici:

–Limitare l’immobilità

–Evitare di tenere le gambe accavallate

–Idratarsi con acqua, frutta e verdura

–Evitare cibi troppo salati e conditi

–Concedersi un pediluvio con acqua tiepida

–Utilizzare creme e integratori come quelli a base di centella asiatica, ippocastano oppure mirtillo. .

Le gambe si gonfiano e la natura ci regala diversi cibi venendo in nostro aiuto. Ecco i 10 migliori alimenti drenanti capaci di combattere gambe gonfie, cellulite e ritenzione idrica:

• ananas
• anguria
• asparagi
• cetrioli
• cipolla
• lattuga
• mirtilli
• pomodori
• ribes